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会吃的人更健康,哪些食物换着来,养护身体没毛病?

时间:2020-09-22 16:30:02 /人气:503 ℃
会吃的人更健康,哪些食物换着来,养护身体没毛病?

来自魔鬼零零七的回答:

现在很多人都注重养生,在吃食上更是费尽心思,大家都知道多吃蔬菜对身体好,下面三种换着来,保证身体健健康康。它们分别是:芹菜、龙须菜和柠檬。

芹菜

芹菜,是我们经常在餐桌上看到的蔬菜,很多人都喜欢吃,是一种凉性味甜,稍苦的蔬菜,具有平肝凉血的功效,里面还有一种叫做芹菜素的物质,一直吃的话就会在短时间内降低血压,除了这一个好处还有一个好处,那就是可以帮助提高人体睡眠质量,对失眠的人有很好的帮助,长久吃还可以排毒养颜,抗衰老,绝对有好处。

龙须菜

龙须菜富含胶原蛋白,这种东西相当于天然的化妆品,存在美容养颜的成分,它可以抑制皱纹,可以淡化色斑,可以去除皮肤更多积累的毒素,可以让人的皮肤柔嫩光滑,还可以让人增加皮肤弹性,可以美容养颜,还可以延缓皮肤衰老。含有酵素,还能清除积聚在肠壁上的宿便,也能让人体肠壁和胃壁上积聚的垃圾和毒素迅速被清除,排毒抗衰。它还滋养身体,增强抵抗力。

柠檬

可能很多人都说,一想到柠檬嘴里是酸的,平时我们不敢直接吃,大多数人都会切片泡水,或是做成柠檬茶来喝,因为柠檬里面有一种柠檬酸,可以促进体内细胞的新陈代谢速度,使皮肤变得更加美白,特别是对有斑点的女性来说,多喝泡柠檬水,可以有效地淡化色斑呢!

来自小然082028的回答:

食物可以吃清淡一些,不要太油腻,多吃青菜。

来自花魂567的回答:

一般吃要注意健康和新鲜程度,一般新鲜的水果还有健康的饮食习惯,都会养护身体。

来自有双休的回答:

合理的饮食会让身体更健康.一定要保持清淡

来自无限xingfu的回答:

一定要懂得养生呀,吃一些有利于身体健康的食物。


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